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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
徐乃麟,波波,曼曼
谢霆锋,张勇,郑永麒,陈晓卿,李诞
薛凯琪,杨超越,代旭,杜海涛,张纯烨
杜华,马天宇,柳岩
庞博,郭麒麟,黄渤,马思纯
Evan Ross Katz,Miche
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
