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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
庞博
杨迪,庞博,王安宇,田曦薇,武艺
沈梦辰,齐思钧,郑方一
火树,郭文韬,曹恩齐,刘小怂,李晋晔
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
申东烨,刘寅娜
宋丹丹,王子文,赵宝刚,朱雨辰,高露,白
