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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
宋威龙,张婧仪
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
朴正洙,徐英浩,朴志晟,金曜汉,申东熙
薛兆丰,梁田
加藤涉,本渡枫,富田美忧,长绳麻理亚,濑
胡蓓蔚,陆浩明,火火
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
