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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
刘在锡,宋恩伊,高庚杓,金亨瑞
郑在浩
Mirco Bergamasco Mir
孙楠 刘畊宏 满江 郭晓东 李光洁 小沈
白鹿,曾舜晞,陈楚生
何炅,吴泽林,杨丽萍,沈培艺,宁静,刘雨
王俊凯,王一珩,乌兰图雅,姚弛,王栎鑫,
汪涵,沈梦辰
