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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
何笃霖,杨绣惠,马世莉,玛莉亚
吴君如,殷桃,林依晨,周冬雨,王可,邓为
雷明,崔璀,李响
戈登·拉姆齐,乔·巴斯提亚尼齐,克里斯蒂
卢洪哲,金所泫,崔珉豪,金艺琳（Yeri
朴宝剑,金裕贞,郑振永,蔡秀彬,郭东延
