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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
蒋昌建,余东杰,张祎祎,李熙萌
白鹿,曾舜晞,陈楚生,陈鑫海
Kevin Langue
何广沛,刘颖镟,唐诗咏,萧正楠,陈展鹏,
谢楠
百克力 司雯嘉 余有矿 臧熹
王祖藍
林盛斌,何沛珈,郭珮文,陈若思,俞可程,
蓝羽,胡歌,张凌赫,容祖儿
