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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
王乐乐,史百惠
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
卡丹·罗凯特
何炅
黄晓明 王俊凯 昆凌 姜妍 靳梦佳 张雅
岳云鹏
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
