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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
刘在石,车太贤,金珍妮,李正河,吴娜拉,
应采儿,李艾,魏晨,马君妍
全炫茂,裴成宰,张度妍,柳炳宰
推理游戏,刘宇宁,金靖,张凌赫
伊能静,董璇,余宇涵,乔杉,李嘉格,井胧
郭德纲,于谦,高峰,栾云平,朱云峰,曹鹤
黎耀祥,曹永廉,萧正楠,吴若希,戴祖仪,
朱荷霖 张张 夏英歌 倪江慧
