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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
柯南·奥布莱恩
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
藤光正,傅嘉启,张京云
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
白冰冰、阳帆
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
Ariana·Madix,Ciara·M
杨迪,庞博,王安宇,田曦薇,武艺
