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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
蒋昌建,余东杰,张祎祎,李熙萌
陈丽君,郝蕾,李柯,李娜,徐梦桃,向京
李莎旻子,赵一橙,张泉灵
Christian Wackert,St
希然Iris
百克力 司雯嘉 余有矿 臧熹
阎鹤祥,戴军,王濛,孙继海,朱美吉,刘思
沈腾,白敬亭,王安宇,贾冰,杨迪,金靖,
