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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
大卫·哈塞尔霍夫,珊农·奥斯博内,皮尔斯
梁思浩,黄紫恩,黄耀英,彭翔翎,陈雅伦,
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
张祐荣,韩惠珍,林哲
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
孔刘,金高银,李栋旭
徐章勋,李枖原,金曜汉
