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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
庞博
暂无
黄晓明 王俊凯 昆凌 姜妍 靳梦佳 张雅
李龙真,郑基石,金叡园
刘旺豪,张添翼
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
Ariana·Madix,Ciara·M
何炅
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
