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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
卡皮尔·夏尔玛,Krushna Abhi
陶晶莹,崔始源,宋茜,吴世勋,金钟仁
최유준,崔秀彬,崔然竣,崔杋圭,姜太显,
乔什·盖茨 杰西卡·乔博特 菲尔·托
李兵
乔什·盖茨,杰西卡·秋波特,Phil T
Eugenio Derbez,Capi
