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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
李幼斌,张光北,李雨桐
赵福余,倪萍,鲁园
王立利,佟旭,邢云
克里斯汀 伦德伯格,里奇·沃尔克宁
菲伊·雷,乔治·欧文,乔治·班克,理查德
帕特里克·沃伯顿,安东尼·安德森,詹姆斯
杰梅因·福勒,阿尔法·伍达德,亚历克西斯
Jeremy,Clarkson,詹姆斯·
理查德·布恩,约翰琼脂,玛米·范·多伦
Siobhan Fallon Hogan
莫·吉里根
