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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
安吉丽娜·朱莉,阿尼尔·阿内伊,艾拉·朗
普利特维拉吉·苏库玛兰,斯瓦卡蒂恩,阿俊
韦唯,张国立,姜黎黎
比妮·费尔德斯坦,凯特琳·德弗,杰西卡·
孙骁潇,余薇薇,孙丹丹,李耕,张春年,曾
吉田钢太郎
简·西蒙斯,罗伯特·普雷斯顿
Monica Aldama,Lexi B
高桥一生,饭丰万理江,木村文乃,长尾谦杜
王子睿,孙昊,刘语乔,张歌,杨舒枫,邵桐
西恩·奥斯汀,乔恩·费儒,尼德·巴蒂,查
丽娜·索弗,塔克·霍金斯,凯特·伯顿
