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“何为功夫？” 习武做事，交友为人都是功夫。 21天铁血训练，决出1位动作新生。 谁，将一拳一脚踢开新世界的大门？
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
庞博
孔刘,金高银,李栋旭,刘寅娜
加里·莱因克尔 迈卡·理查兹 阿兰·
刘旺豪,张添翼
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
金南佶,朱智勋,刘在石
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
黎子琛,黄日禧,周德诚,关晓隆,陈缙羲,
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乔·达·科斯塔,萨拉·费萨尔,布朗温·科
